Bei Breathwork geht es um unseren Atem. Was so einfach klingt ist uns in einer Welt, die immer schneller und lauter wird ganz schön aus dem Ruder gelaufen. Die meisten atmen sich krank und das ist wissenschaftlich belegt, nur spricht niemand darüber.

Breathwork ist eine Form des ganz bewussten Atmens. Viele, kurze, beruhigende Atemtechniken lasse ich am Anfang meiner Yoga Stunden mit einfließen. Aber wenn wir über einen längeren Zeitraum ganz bewusst, intensiv und verbunden atmen, bei der die Ein- und Ausatmung ineinander übergehen, können einem Räume eröffnet werden, die einem im Alltag oft verschlossen bleiben. Der Atem wird dabei zum Tor nach innen. Dadurch können Spannungen gelöst werden, alte Emotionen abfließen, eine innere Klarheit geschaffen werden oder einfach eine noch nie da gewesene Stille erfahren werden. 

Der Atem kann uns in Zustände tiefer Präsenz führen, dorthin wo Heilung und Wandlung geschehen können.  Zusätzlich reguliert sich dein Nervensystem, die Stresshormone sinken, deine Zellen werden besser versorgt und du entgiftest.

Ich leite dich durch mehrere Zyklen in einer Session mit ganz unterschiedlichen Themen und halte dir dabei den Raum, während du deinen ganz eigenen Rhytmus finden darfst. Wir atmen schnell und kraftvoll, gefolgt von Momenten der absoluten Stille, das loslassen, das eins sein mit dir. Dort wo der Verstand absolut still werden darf.

Überzeug dich davon und atme mit mir. Wir checken vorab die Kontraindikationen und dann gestalte ich dir deine ganz individuelle Stunde. 

Ich freu mich auf dich.